Μεσογειακή Διατροφή

Η Μεσογειακή Διατροφή σύμφωνα με τα όσα λένε διάφοροι ειδικοί έχει αποδειχτεί πολύ καλή και υγιεινή διατροφή.

Η Μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες που είχαν κυρίως οι κάτοικοι της Κύπρου, της Ελλάδας, της Ιταλίας και της Ισπανίας.

Η Μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή και ξακουστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες. Μεταξύ άλλων μας προφυλάσσει από εμφράγματα και από διάφορες μορφές καρκίνου, είναι χαμηλή σε θερμίδες, τονώνει τον οργανισμό και βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία των εντέρων.

Η Μεσογειακή  διατροφή τα τελευταία χρόνια κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος λόγω του ότι πολλές μελέτες δείχνουν πως οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ζουν περισσότερα χρόνια και επίσης δείχνουν ότι οι κάτοικοι των Μεσογειακών Χωρών πάσχουν σπανιότερα από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο του εντέρου.

Η Μεσογειακή διατροφή είναι απλή και λιτή και στηρίζεται στα χορταρικά, στα φρούτα, στα όσπρια, στα λαχανικά, στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στο μαύρο ψωμί, στο ελαιόλαδο, στους ξηρούς καρπούς, στο κρασί και στα ψάρια και σε λίγες ποσότητες κρέατος.

Η Μεσογειακή Διατροφή είναι μία ιδανική διατροφή για την διατήρηση καλής υγείας και μακροζωίας και σε συνδυασμό με καθημερινή σωματική άσκηση μας βοηθά να διατηρούμε φυσιολογικό σωματικό βάρος.

Στο θέμα της υγιεινής διατροφής ο καθένας μας πολύ καλά κάνει να συμβουλεύεται κάποιον ειδικό διατροφολόγο ή διαιτολόγο.

Ο χορός του Ζορμπά - The dance of Zorba (Official Ottawa Greek Festival)

links to markets
συνδέσεις για αγορές
ссылки на рынки
市場的連結

LinksToMarkets.com - Global and local news -  Planet earht - World map - Cyprus map

                LinksToMarkets.com

 

Ads help us operate our website. When you visit our website, our website and advertiser companies can access and use COOKIES on your device to display relevant personalised content ads. See how COOKIES are used and how you can change your settings. By Continuing on this site you accept the use of COOKIES on your device.

Οι διαφημίσεις μας βοηθούν να λειτουργούμε τον διαδικτυακό μας τόπο. Όταν επισκέπτεστε τον διαδικτυακό μας τόπο, ο διαδικτυακός μας τόπος και οι διαφημιζόμενες εταιρείες μπορούν να έχουν πρόσβαση και να χρησιμοποιούν COOKIES στη συσκευή σας για την προβολή σχετικών διαφημίσεων εξατομικευμένου περιεχομένου. Δείτε πως χρησιμοποιούνται τα COOKIES και πως μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας. Συνεχίζοντας την περιήγηση στην Ιστοσελίδα μας σημαίνει ότι αποδέχεστε τη χρήση των COOKIES στη συσκευή σας.